«Що допоможе тут і зараз при хронічному стресі та виснаженні. Практичні вправи та поради»
Це друга лекція з циклу «Опора та ресурси в умовах хронічного стресу». На ній ми будемо шукати відповіді на такі питання:
🔹 Що таке внутрішні та зовнішні ресурси?
🔹 Чому деякі звичні методи «боротьби зі стресом» не працюють?
🔹 Самодопомога vs. уникнення: як не втрачати сили?
🔹 Як працювати з тривогою та відчуттям безсилля?
Тренерка: Томченко Ольга, психотерапевтка, магістерка психології
Захід проводиться за підтримки HIAS у межах партнерства з Jewish Federations of North America (JFNA). Зміст цієї публікації не завжди відображає погляди HIAS і JFNA.